생활정보알려드림

생활에 필요한 정보를 알려드립니다!

정책정보

이혼이나 별거 뒤 상대방이 양육비를 보내지 않아 혼자 아이를 키우며 막막했던 적 있으신가요? 이런 가정을 위해 국가가 양육비를 먼저 지급하고 나중에 상대방에게 받아내는 '양육비 선지급제'가 있는데, 지금까지는 소득 기준에 걸려 신청하지 못한 분들도 많았습니다.2026년 10월 29일부터 이 소득기준이 없어집니다. 이번 글에서는 무엇이 바뀌는지, 누가 받을 수 있는지, 얼마를 언제 받는지, 어디서 신청하는지를 한 번에 정리해 보겠습니다. 1️⃣ 양육비 선지급제란?양육비를 받아야 하는 한부모가족이 상대방(양육비 채무자)에게 양육비를 받지 못할 때, 국가가 먼저 양육비를 지급하고 이후 채무자에게 회수하는 제도입니다.2025년 7월 처음 시행2026년 8월까지 8,188가구, 미성년 자녀 12,924명에게 약 ..

먹거리정보

[이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.] 토마토는 씻어서 그대로 먹어도 좋고, 샐러드나 볶음 요리로 활용하기에도 좋은 식재료입니다. 여기에 어떤 음식을 곁들이느냐에 따라 영양소 흡수를 돕거나 부족한 영양을 채울 수 있는데요.오늘은 토마토의 대표 성분인 라이코펜이 무엇인지 알아보고, 토마토와 함께 먹기 좋은 음식 5가지와 간단한 활용법을 정리해보겠습니다.◎ 라이코펜이란?라이코펜은 토마토의 붉은색을 내는 색소 성분입니다. 항산화 작용을 하는 성분으로 알려져 있으며, 항산화란 세포가 산화로 손상되는 것을 막는 작용을 말합니다.라이코펜은 지방과 함께 섭취하면 흡수에 유리합니다. 토마토를 익히거나 잘게 가공하는 것도 라이코펜이 몸에 흡수되기 쉬운 상태가 되는 데 ..

먹거리정보

요즘 제철인 단호박, 늘 샐러드로만 먹었다면 이번에는 타르트로 만들어보세요.겉은 바삭하고 속은 촉촉달달해 한 번 먹으면 자꾸만 손이 가는데요. 에어프라이어로 간단히 만들 수 있어 아이들 간식으로도 잘 어울립니다.준비 재료단호박 300~350g달걀 2개검은깨 약간✨ 비법재료 35g만드는 방법1. 단호박 준비하기밤단호박은 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기해 준비해주세요. 2. 재료 버무리기깍둑 썬 단호박에 달걀과 비법재료를 넣고 재료가 골고루 섞이도록 잘 버무려주세요.3. 모양 잡기준비한 단호박을 4등분해 타르트 모양처럼 예쁘게 잡아주세요. 4. 에어프라이어에 굽기180℃로 예열한 에어프라이어에 넣고 약 30분간 노릇하게 구워주세요. 마지막에 검은깨를 솔솔 뿌려주면 완성입니다. 맛있게 만드는 포인트단호박을 너무 크..

먹거리정보

비 오는 날이면 노릇하게 부친 전이 생각나지만 밀가루 반죽이 부담스러울 때가 있습니다.라이스페이퍼 사이에 다진 새우와 채소를 듬뿍 넣어 구우면 밀가루 반죽 없이도 겉은 바삭하고 속은 탱글한 새우전을 만들 수 있습니다.새우와 여러 가지 채소를 함께 먹을 수 있고, 반죽과 초간장에 비법소스를 조금 넣으면 산뜻한 향과 은은한 매콤함까지 더해져 풍미가 한층 살아납니다. 비 오는 날 간식이나 야식으로 잘 어울리는 라이스페이퍼 새우전 레시피를 소개할게요.◎ 재료준비■ 준비 재료라이스페이퍼 2장손질 새우 15마리계란 1개부추 또는 대파 적당량당근 적당량양파 적당량버섯 적당량홍고추 적당량식용유 적당량■ 새우 반죽 양념비법소스 1/2작은술소금 1꼬집후추 약간참기름 1/2큰술 ■ 비법 초간장간장 1큰술식초 1/2큰술물 1..